輕描淡寫

現在目前離我最重的時候,已經有十公斤了

之前就在想如果有減掉十公斤就來發表一篇

我從84公斤瘦到現在的74公斤

十公斤聽起來好像很威,但其實花了我差不多五年的時間

因為這五年間我並沒有非常認真去減,過程中有瘦但也有胖回來過

先來談談我失控的84公斤時期:高三時期

照理說這個時期考試壓力最大,會瘦才對,但我剛好相反,那個時候我好像處於壓力越大吃越多的時候

更正確來說,高中生活一直都給我滿大的壓力,所以我升上高中後的體重就開始失控,飲食完全沒在控制,導致高三時胖到84公斤

以下是我高三時的照片,是不是很失控?

升上大學後,一樣還是沒什麼危機意識,照樣吃,只是比較懂得藏拙,換個髮型換個服裝遮掩

所以大一的我還是一樣胖胖的,直到忙碌的大二,我才開始瘦下去

大二那陣子是會忙到沒辦法好好吃個午飯晚飯那種,再加上常常為了活動東奔西跑,所以也就這樣不知不覺瘦到了79公斤

以下是大二時的照片

但或許就是仗恃著自己有瘦下去,大二升大三的暑假又開始失控

所以直到了大三上學期結束,我又胖到了82公斤左右

也終於在這時候意識到自己,好像真的太胖了,下定決心"稍微"來減個肥

而我的運動習慣也是在這個時候開始培養起來,一個禮拜大概三天到四天的時間,利用傍晚的時候到學校操場慢跑,就這樣一路跑到大四

在這個時候我還沒意識到飲食的重要,我是靠運動和學校的忙碌瘦了下去,這一瘦瘦到了75公斤

然後大四下學期緊接著的集中實習和畢業展,還有日本旅遊讓我更是一路瘦到了73公斤

以下是我到目前最瘦的時候

真的是無限美好~我應該就要這樣繼續瘦下去~但我就是學不乖老愛仗恃著自己瘦了然後又開始失控

而且還莫名養成了飯後幾包餅乾或甜食的壞習慣

經過了大五實習後,準備考試然後結束,運動也被我停擺了一陣子...

我又胖到了77公斤!!!!這還是不久之前的公斤數,就在今年的七月初

發現自己不能再胖下去的事實,然後也被醫生下通牒說要我減重(這個時候生理期大亂)

我終於痛定思痛,決定要來認真減肥

我慢慢地改掉吃零食的習慣,超愛吃甜點的我也盡量不去碰那些萬惡甜點

三餐則是參考大家說的:早餐中餐可吃澱粉,晚上不吃澱粉,多吃青菜和水果

當然,我又開始恢復運動的習慣:快走,慢跑或是跳繩這三種運動交替

到現在的八月初,瘦到了74公斤!也就是說一個月我瘦了3公斤!效果比我想像中好!

這時我才真正感受到飲食控制的重要!!!

但這次絕對不可以就此滿足!!要瘦就要瘦到理想的公斤數!

我不是個很愛漂亮的女生,會這麼做有很大的原因是因為健康

要不是這次醫生跟我強調要減肥這件事,我真的沒有想過要認真減肥

總之

保持這種習慣

繼續減重下去吧!!!!!